10 Fitnessübungen mit Visualisierung & kindgerechter Schritt-für-Schritt-Anleitung
Mit dieser Sportkartei erhalten deine Lernenden 10 Fitnessübungen mit anschaulicher Visualisierung und kindgerechter Schritt-für-Schritt-Anleitung – ideal für den Einsatz im Sportunterricht.
Die Kartei enthält 10 Fitnessübungen mit jeweils einer Visualisierung, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und wichtigen Merkpunkten zur Durchführung.
Enthalten sind Katzenrücken, Liegestütze, Kniebeuge, Fersenheben, Seitstütz, Superman, Kniesprünge, Sit-ups, Hampelmann und Seitbeuge.
Die Karten können beispielsweise für ein Zirkeltraining, Stationen, kurze Bewegungspausen oder einzelne Übungsphasen genutzt werden.
Für einige Übungen eignet sich eine Turn- oder Gymnastikmatte. Ansonsten können viele Übungen ohne zusätzliches Material durchgeführt werden.
Ja. Die Übungen sollen unter Aufsicht einer Lehrkraft, auf ausreichend großer und geeigneter Fläche sowie nur schmerzfrei und entsprechend der individuellen Voraussetzungen der Kinder durchgeführt werden.
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